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办让你荐六怎么安眠一夜疗方 推长期失眠个食

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

适用于心悸、长期

用法：空腹食用 。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。

制法 ：先以粳米煮粥 ，长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗

办推

办推

制法：先煎半夏去渣，安眠多梦  、长期临熟 ，失眠食疗失眠 、办推

用法：空腹食用。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。长期入米煮作粥 。失眠食疗心烦 。办推适用于食滞不化、

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